Baixa autoestima: Saiba o que é e quais os sintomas
- Camila dos Anjos
- 3 de abr. de 2024
- 3 min de leitura
Existem algumas doenças que podem ser confundidas com a baixa autoestima. Fique por dentro de tudo.
Atualmente, a baixa autoestima é uma questão de saúde pública, uma vez que pode levar ao adoecimento mental, ao isolamento social, entre outras consequências severas.
Além de estar relacionada à forma como uma pessoa se enxerga, a baixa autoestima também tem como uma de suas causas as pressões sociais. Portanto, ela pode surgir pelo somatório dos fatores internos com os externos.
Mas como saber se você ou uma pessoa próxima sofre com a baixa autoestima? Que tipo de ajuda procurar para evitar o agravamento desse quadro?
As respostas para essas e outras perguntas estão neste artigo. Continue a leitura para saber tudo sobre o assunto.
A principal característica de uma pessoa que possui baixa autoestima é a falta de crença em si. Quando você não se considera capaz de realizar algo, você cria restrições para você e isso pode se agravar, a ponto de alguém com grande potencial se limitar e ser subtilizado em diversas áreas.
A ausência de confiança em si, gera também outros problemas, como a falta de perspectiva para o futuro. Por não se sentir bom o suficiente para fazer algo, a pessoa acaba por não planejar ou criar objetivos a serem alcançados.
Outra característica marcante da baixa autoestima é a necessidade de aceitação. Se você sempre está em busca de aprovação, reconhecimento ou se procura excessivamente agradar aos outros, procure relaxar e não se cobrar tanto.
Alguns sentimentos também ficam mais evidentes quando a autoestima está baixa. Como medo, ansiedade, comodismo, inferioridade, timidez, insegurança, perfeccionismo, entre outros. Faça uma autoavaliação e verifique se esses sentimentos estão ganhando muito espaço em seu dia a dia.
Quando se trata do relacionamento com o próximo, também existe alguns sinais muito claros. Por exemplo a dependência, submissão ou manipulação em relação ao outro, são fortes indícios da baixa auto estima.
Fique atento a essas características. Ao serem analisadas individualmente, elas podem não significar nada. Mas, se você acredita ter diversos desses sinais, você pode estar com baixa autoestima e isso é algo que merece atenção.
Como já falamos nos posts confie em você e não deixe sua autoestima de lado e autoestima nas alturas, os problemas com a autoestima têm se tornado cada vez mais comuns. Hoje já existem mais recursos para tratar e ajudar as pessoas a viverem melhor, e terem mais confiança em si mesmo.
A autoestima é um dos pilares fundamentais para uma vida saudável e equilibrada. Muitas vezes, passamos por momentos difíceis que abalam a nossa confiança e nos fazem duvidar do nosso próprio valor. É aí que a Psicologia entra como uma grande aliada, oferecendo ferramentas e estratégias para cuidar da nossa autoestima e fortalecer a nossa autoconfiança.
A Psicóloga nos ajuda a compreender melhor as nossas emoções, a identificar padrões de pensamento negativos e a desenvolver uma visão mais positiva de nós mesmos.
Camila dos Anjos, Psicóloga em São Mateus-ES, destaca a importância de buscar ajuda profissional quando nos sentimos fragilizados emocionalmente. Cuidar da autoestima não é um processo fácil, mas com o apoio adequado é possível resgatar a confiança e o amor próprio. Faça terapia, agende sua consulta e inicie essa jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.
Lembre-se, a autoestima é como uma planta que precisa ser regada todos os dias. Cuide de você, valorize-se e permita-se ser feliz. A Psicologia está aqui para te ajudar nessa caminhada rumo ao amor próprio e à aceitação. Invista em você, invista na sua autoestima!
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